IF YOU DON’T DANCE, WHO WILL?

InEsZentie 1:1 mentorship

De grootste verandering in de (peri)menopauze is misschien wel de confrontatie dat je niet meer automatisch verder kunt leven zoals je dat altijd hebt gedaan. Waar de eerste helft van je leven in het teken stond van opbouwen, vraagt de tweede helft om iets anders. Niet per se minder ambitie, verantwoordelijkheid of daadkracht, maar een andere manier van ermee omgaan.

In het 1:1 mentorship Jij InEsZentie onderzoeken hoe jij vanuit jouw huidige kennis, ervaring en verlangens wilt leven en leiden. Daarvoor kijken we naar alle lagen:

  • Naar je hormonen en je lichaam.
  • Naar je gedrag en leefstijl.
  • Naar patronen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
  • Naar wat je vanuit je familiesysteem hebt meegekregen.
  • En naar je verlangens, keuzes, identiteit en de manier waarop je jezelf meeneemt in je werk en leven.
LATEN WE KENNISMAKEN

Jij InEsZentie is een intensief 1:1 mentorship van vier maanden voor vrouwen in de (peri)menopauze die veel verantwoordelijkheid dragen, als ondernemer, leider of in hun privéleven, en voelen dat er iets wezenlijks mag veranderen.

Je hebt veel bereikt. Aan de buitenkant staat er misschien precies wat je ooit voor ogen had. Maar aan de binnenkant is niets meer hetzelfde. Je hebt minder zin om jezelf voortdurend aan te passen. Dingen waar je vroeger moeiteloos doorheen ging, kosten ineens veel meer energie. Je tolerantie voor gedoe wordt kleiner. En ergens weet je: zo kan ik niet verder. We kijken daarom verder dan je hormonen en klachten. We analyseren wat jouw lichaam vertelt, welke patronen je steeds opnieuw tegenkomt en welke overtuigingen en loyaliteiten je misschien al veel langer met je meedraagt. Want je kunt weten wat je anders wilt. Maar als je lichaam, je overtuigingen of je oude patronen steeds aan het stuur blijven zitten, is veranderen een stuk lastiger. Daar gaan we samen mee aan de slag.

HOE GAAT INESZENTIE IN ZIJN WERK?

Van begrijpen naar werkelijk veranderen

We starten met een uitgebreide intake, hormonale analyse en vragenlijst over je gezondheid en klachten. Deze intake doen we altijd live bij mij in de praktijk. Waarom? Omdat ik graag persoonlijk met je kennismaak en het ook fijn vind als jij met mij kan kennismaken. Daarnaast werk ik ook echt met mijn gevoel en dat kan toch het best live.

Wat we precies gaan doen hangt af van jouw hulpvraag en natuurlijk van de uitkomsten van je hormonale analyse. We gaan in ieder geval aan de slag met het optimaliseren van je hormonen door middel van leefstijl (denk aan een op jou toegespitst programma m.b.t. voeding, beweging en slaap). Je krijgt uitgebreide informatie over je hormonen, hoe ze werken en hoe je ze voor jou kunt laten werken (in plaats van tegen jou). Daarnaast gaan we samen kijken naar de onderliggende en terugkerende patronen. Ik kijk holistisch dus ook je lijf doet mee. Wat voel je in je lijf? Wanneer voel je dat? Etc.

Vanzelfsprekend doen we niet alles tegelijk, want we willen je hormonen tenslotte niet nog meer over de kling jagen met stress, maar we kijken samen naar wat een goed startpunt is en hoe we het programma opbouwen.

LATEN WE KENNISMAKEN

WAT KOMT ER TIJDENS INESZENTIE AAN BOD?

In willekeurige volgorde gaan we tijdens het 1:1 mentorship aan de slag met het volgende:

Het 1:1 mentorship vormt zich organisch op een manier die bij jou past. We werken steeds door op de vorige sessie en op wat er zich aandient in jouw leven. Want wanneer jij in beweging komt, zal alles mee gaan bewegen. Het doel is niet dat je na 4 maanden nóg beter functioneert binnen hetzelfde leven. Je gaat herkennen wat niet meer van jou is en ruimte maakt voor hoe jij vanaf hier wilt leven, werken en leiden.

Je hormonen begrijpen

Je krijgt inzicht in wat er tijdens de (peri)menopauze hormonaal gebeurt en welke invloed dat kan hebben op hoe jij je voelt. Met een uitgebreide intake, hormonale analyse en vragenlijsten over je gezondheid en klachten brengen we in kaart waar je staat.

We kijken naar voeding, beweging, slaap, stress en andere leefstijlfactoren die invloed hebben op jouw hormonale balans.

Niet om je nog een lijst te geven met punten die je af moet tikken. Maar om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om de volgende fase fysiek, emtioneel en mentaal goed te kunnen dragen.

Luisteren naar je lichaam

Je bent het waarschijnlijk gewend om de signaleren van je lichaam te negeren wanneer er iets moet gebeuren. “Nog even!” Tot je lichaam op een gegeven moment niet meer meedoet aan deze regeling met jezelf.

Tijdens lichaamsgerichte sessies onderzoeken we daarom wat er in jouw lijf gebeurt:

  • Waar voel je spanning?
  • Waar houd je iets vast?
  • Wanneer ga je over je eigen grens?
  • En misschien nog wel belangrijker: wat gebeurt er wanneer je niet meteen ingrijpt, oplost of doorgaat?

Je lichaam wordt daarmee geen obstakel dat niet mee wil werken, maar een bron van informatie.

Zien welke patronen niet meer voor je werken

Je succes is geen toeval. De eigenschappen die je ver hebben gebracht (zelfstandigheid, verantwoordelijkheidsgevoel, discipline, perfectionisme en daadkracht, to name a few) hebben ook een keerzijde. 

  • Als je altijd degene bent die oplost, wie mag jou dan helpen?
  • Als jij altijd degene bent die doorgaat, wanneer mag iets klaar zijn?
  • Als jij gewend bent om controle te houden, hoeveel ruimte blijft er dan over voor iets wat je nog niet kunt overzien?

We kijken naar jouw kwaliteiten én wat er gebeurt als je ze anders in gaat zetten.

Je familiesysteem meenemen

Niet alles wat je draagt, is van jou. Binnen families worden overtuigingen, rollen en verwachtingen doorgegeven. Over hard werken. Over zorgen voor anderen. Over wat een goede vrouw, moeder, partner of professional hoort te zijn.

Je kunt daar rationeel allang afstand van hebben genomen en het toch nog steeds leven.

Met systemische opstellingen maken we zichtbaar welke dynamieken mogelijk nog invloed hebben op jouw keuzes.

We gaan zeker niet je verleden uitpluizen, maar we maken wel onderscheid tussen wat werkelijk van jou is en waar je misschien nog loyaal aan bent.

Systemisch coachen met honden

In overleg met jou en alleen met jouw voorafgaande toestemming kan mijn hond Pip worden ingezet tijdens sessies. Pip is een stille kracht die steun, troost en inzicht kan bieden. Haar aanwezigheid kan verzachtend en helend voelen. Ze is namelijk gevoelig voor verdriet; dat pakt ze makkelijk op. Daarnaast kan Pip met haar gedrag spiegelen. Ze maakt hetgene wat wel gevoeld wordt, maar niet wordt uitgesproken zichtbaar. Dat maakt haar een goede representant in opstellingen. Ik lees en vertaal wat zij duidelijk wil maken.

en dan?

Wat levert het mentorship je concreet op?

Inzicht alleen verandert niets. Je kunt begrijpen waar je patronen vandaan komen, weten wat je hormonen doen en precies zien waar jij jezelf tegenhoudt, maar de vraag is: wat ga je vanaf nu anders doen?

  • Hoe wil je werken als je niet langer alles zelf hoeft te dragen?
  • Hoe wil je leidinggeven als je niet voortdurend op wilskracht hoeft te functioneren?
  • Welke keuzes zou je maken als je niet meer hoeft te bewijzen dat je het aankunt?
  • Hoe zou je in je relatie staan als je niet langer automatisch de rol inneemt die je altijd hebt gehad?
  • En wie word je wanneer je niet langer probeert terug te keren naar de vrouw die je was, maar serieus neemt dat er een volgende versie van je leven en werk is aangebroken?

Daar begint de integratie.

Niet terug naar wie je was. Maar verder als de vrouw die je inmiddels bent geworden: in contact met je lichaan, energiek en krachtig.

DETAILS OVER INESZENTIE

1:1 MENTORSHIP

Ineszentie

In dit 1:1 mentorship gaan we de vrouw die jij in essentie bent stapsgewijs de ruimte geven om weer naar voren te komen. Het is een intensief 4 maanden traject, op verschillende lagen, waarin ik je echte toewijding vraag. Ik ga je dan ook niet beloven dat jij na dit mentorship als een andere vrouw mijn deur uitstapt. Daar heb jij zelf keuzes in te maken, maar de inzichten ervoor heb je zeker!

In balans op alle lagen.

INVESTERING: OP MAAT

Kennismakingsgesprek

Wanneer jij je aangetrokken voelt tot Jij InEsZentie kun je me bellen op 06 41 50 98 98 of mailen. Direct, of op een later moment, hebben we dan telefonisch of via Zoom een gesprek, waarin jij mij kunt vertellen wat jouw verlangen voor dit mentorship is. Naar aanleiding daarvan stem ik me op je af en kom ik met een voorstel op maat.

Inhoud mentorship

Afhankelijk van jouw wensen en behoeften zien we elkaar in de periode van 4 maanden zes keer live, in sessies van 2 à 2,5 uur.
Daarnaast hebben we wekelijkse contactmomenten.

Wekelijkse begeleiding

Je krijgt wekelijkse begeleiding van mij en ook dat stemmen we af op waar jouw behoefte ligt. De een wil graag wekelijks even videobellen en de ander heeft genoeg aan een appje en alles daar tussenin. Voor mij is het allemaal goed, als het jou maar helpt in je proces.
Daarnaast komen we regelmatig samen (live of online) om te kijken waar je nu staat, waar je behoefte ligt en wat we kunnen bijschaven.

Investering

Omdat Jij InEsZentie volledig wordt afgestemd op jouw hulpvraag en de begeleiding die daarbij past, ontvang je na het kennismakingsgesprek een persoonlijk voorstel met de inhoud en investering.

Betaling in termijnen is in overleg mogelijk.

Waarschuwing

Een kleine waarschuwing vooraf. Ik ga naast je staan en je begeleiden, maar je moet het uiteindelijk zelf doen. Dus ik ben niet alleen maar lief, ik zal je ook echt stretchen en proberen je grenzen op te zoeken. Dat is ook gelijk een heel mooi proces voor jou om te zien hoe je hiermee omgaat. Geef je grenzen aan? Laat je alles gebeuren? Geef je stiekem soms al op voor je echt begonnen bent …?